lindaslykke

Idag stack jag och Linnea ut på första löprundan för i år. Vi var ju på hugget där ett tag i höstas men strax före jul blev vi lite sega (mest jag) men nu har vi alltså kommit igång igen. Känns skönt och det skadade ju inte att det var nollgradigt och sol! Dock måste jag erkänna att den här kroppen är något sliten fortfarande för satan vad tungt och kämpigt det var för mig att springa dom där 3,5 km. Men det är kanske inte så konstigt, jag går ju fortfarande på pencillin ;)

Efter Thailand ska vi försöka hålla i gång med löpningen och för min del kan det väl bara gå bättre! ♥

Efter ett par veckor där jag varit mer eller mindre sjuk kom jag och Linnea äntligen ut på en löptur ikväll. Jag var riktigt taggad idag eftersom jag knappt varit utanför dörren på två dagar.

Ikväll sprang vi faktiskt på årets första riktiga snö. Härligt!

AVSTÅND: 3,83 km
TID: 26:30 min
GENOMSNITTSTEMPO: 7:16 min per km

Det blev en löprunda ikväll också. Denna gång drog Linnea upp tempot lite så det var bara att haka på. Jag var ganska sliten redan innan vi löpte så det var rätt tungt idag. Men det känns så skönt när man är klar att man fort glömmer hur jobbigt det var! ;)

Var nåt knas med pulsbältet ikväll så det gick inte att mäta av allt men detta kunde man se:

AVSTÅND: 3,83 km
TID: 23:09 min
GENOMSNITTSTEMPO: 6:11 min per km

- 5 grader! Tjohoo!

Igår körde jag och min vän och "personliga tränare" Linnea lite backträning. Vi började med en snabb löprunda och sen stannade vi vid en lagom lång och brant backe. Den skulle vi alltså springa uppför så fort vi kunde, vila lite på toppen, gå ner och sen göra om allt sex gånger. Jävlar vad jobbigt, men grymt bra träning! ♥

Ikväll var det -2 grader ute men det gjorde inte så mycket! Kallt och friskt! ;)

Kom precis in från mitt åttonde löp-pass med bästa Linnea. Vi drog igång med löpträning för ca 5-6 veckor sen och det började väl med ca 1 gång i veckan men nu på sistone har det blivit något mer! Målet är 3 ggr i veckan. Det fixar vi! ♥

Och det bästa av allt är att vi inte bara löper. Vi tränar med Linneas Redcord-band (hon har ett liknande band som detta och man tränar med sin egen kroppsvikt) också. Vet inte om ni är intresserade av att läsa om träning på den här bloggen som mest handlar om diverse pyssel men det kanske kan vara kul? Jag gör en kategori som heter: "Linda och Linnea tränar" så kanske jag blir ändå mer sporrad att träna och så kan ni kolla om ni är intresserade!

Här kommer iallafall info och bilder från ikväll:

AVSTÅND: 3,83 km
TID: 25:16 min
GENOMSNITTSTEMPO: 6:56 min per km
GENOMSNITTSPULS: 151
MAXPULS: 178
TRÄNINGSEFFEKT: 3,8







(De små bilderna är klickbara)